日々の暮らしの中で、自分を変えるにはどうすれば良いか考えることがあるもの。もっと違った自分自身になりたいと思うことは、自然に湧き上がる感情です。
どうして自分はいつもこうなのかや、何で常に上手くいかないなど、現状のに満足できないと思うことは多々あります。
但し、実際に自らを変えようとしても、何から手を付けていけば良いのか分からないことにもなりかねません。
自分を変えるには2週間しかいらないという意見も巷で聞きますが、環境だったり性格などは簡単に変えられるものでもありません。
素敵と思われたい感情は誰にでもありますが、自分を変える習慣を取り入れることでより魅力的な人間に一歩近づきます。
ここでは、自分を変えるには行動が逆転に繋がるもの、具体的にやるべき対処策を紹介しています。
自分を変えるには行動が逆転に繋がるもの、具体的にやるべき対処策
| 1.先ずはどんな自分になりたいかを想像するというものです
現在の自分自身の現状を把握するということ。如何に自分を変えるかと思った際、先ずはどんな自分になりたいかを想像するというもの。
なりたい自分の理想をイメージすることも大事ですが、先ず始めに手を付けることは、現在の自分自身の現状把握から。
今の自分に何が不足しているのか、どこを変えたいのかなど、現状を明確にするためにもできる限り具体的にします。
| 2.把握できた場合、次にすべきは目標を明確に決めていくと
明確に目標を決めるということ。自分自身の現状が把握できた場合、次にすべきは目標を明確に決めていくというもの。
考えるより即行動に移せる人間になりたいなど、どういう風な自分に変化したいのかを具体的に思い浮かべることがポイント。具体的に思い浮かんだイメージを元に、どういう風な自らに変わりたいかの目標を明白に決めていきます。
| 3.達成していくためには、達成後の自らを思い描くことも
変化の後でどうしたいかを考えるということ。目標を達成していくためには、達成後の自らを思い描くことも必要というもの。
例を挙げると、即行動できる人間になれた際は、効率良く仕事を完遂したいなど、変わった後にチャレンジしてみたいことを具体的に上げます。
自分を変えようと漫然とするより、変化後の自らがどうしたいのかの目的があれば、気持ちを保ちやすくなります。
| 4.把握できた場合、何時までに変わるのかの期限を設定する
期限を設定するということ。どんな自分に変わりたいのかが把握できた場合、何時までに変わるのかの期限を設定するというもの。
期限を設定していなければ、後でやろうとかいつか達成できればなどと、結果的に自らを変えられない儘になってしまいかねません。
目標にもよりますが期限が長すぎた時は、途中で挫折することもあるので、半年前後を目安に期限を設定するのが具体的にやるべき対処策の一つ。
| 5.取り組むのではなく、計画的に方法を検討するというもの
どんなやり方で変わるのか検討するということ。何となく効果がありそうなやり方で取り組むのではなく、計画的に方法を検討するというもの。
効率良く仕事ができるようになりたい場合、空き時間で必要なスキルを学ぶなど、具体的な方法を上げていきます。
設定した期限を元に、どういったやり方なら期限内に自分を変えられるのか、検討するのも具体的にやるべき対処策の一つ。
| 6.検討しても、行動をしなければ自らは変えていけないもの
具体的な行動計画に入れ込むということ。変わるやり口や目標を検討しても、現実に行動に移さなければ自らは変えていけないもの。
ここまでくると、目標達成のためにどんな行動が必要なのか、そんなことを明確にしていきます。早寝早起きをして生活パターンを整えるなど、具体的な行動計画に入れ込んでおけば、後は行動あるのみです。
自分を変えるには3つあれば良いと言われることも、内面を変える方法
| 1.人間になるためには、他の人を思い遣ることが大事という
思い遣りのある言葉を口にするよう意識するということ。周囲の人たちから好感を持たれるような人間になるためには、他の人を思い遣ることが大事というもの。
他人への配慮が不足しているという人は、他人に思い遣りのある言葉を掛けるように意識することで、自然と習慣が身に付きます。
些細なことでも感謝の言葉を口にする習慣を身に付けておくと、周りの人たちからも好感を持たれ、スムーズな人間関係が築けます。
| 2.笑顔に溢れている人物、明るい雰囲気があり素敵に見える
笑顔の習慣を持つということ。普段から笑顔に溢れている人物は、明るい雰囲気があり素敵に見えるもの。
内面から自分を変えたい場合は、笑顔で過ごす意識が大切で、不思議と内面から前向きな気持ちになれます。
見た目にも笑顔は明るいムードが演出できるので、癖をつけておくと内面が変化するだけでなく、周りの人たちから好印象を抱かれます。
| 3.魅力的と感じる人物は、考え方もポジティブ思考で前向き
ポジティブな思考パターンを定着させるということ。魅力的と感じる人物は、考え方もポジティブ思考で前向きな人が多いもの。
例を挙げると、渋滞に巻き込まれ嫌だと思うより、音楽を楽しむ時間が増えたという風に、受け止め方次第でポジティブになれます。意識的に前向きな考え方を定着させることで、ポジティブな思考回路を身に付けていくよう心掛けます。
| 4.趣味を持つということが切っ掛けになることがあるもの
休日は趣味に費やすということ。自分を変えるには、趣味を持つということが切っ掛けになることがあるもの。
休日は丸一日趣味に費やすことで、気持ちがリフレッシュできて、仕事の質の向上も期待できます。趣味になりそうな物事は様ざまなものがあり、自らの価値観を磨くこともでき、趣味を通じて自分を変えることができます。
自分を変えるには名言も参考になるもの、見た目や外見を変える方法
| 1.なりたいイメージに似合う手本になるような人物を探す
理想の人の容姿を真似るということ。自分を変えるには、なりたいイメージに似合う手本になるような人物を探すというもの。
服装や髪型など、自分がそうなりたいイメージの人物を真似るのが見た目や外見を変える方法の一つ。身近な素敵な人でも良く、TVや雑誌に出てくる有名人でも良いので、理想とする人物を見つけ具体的に行動するようにします。
| 2.見た目を変えるには、スタイルや体型を変えるのも効果的
筋トレをして身体を絞るということ。見た目を変えるには、スタイルや体型を変えるのも効果的というもの。ジムなどに通って筋トレでボディメイキングすると、身体のラインも変わって魅力的な自分に近づきます。
体型が気になる人は筋トレだけではなく、ダイエットに挑戦するのもよく、理想のスタイルを手に入れると魅力的な自分に近づきます。。
| 3.服装を改めてみるだけでもイメージが豹変するものです
似合うファッションセンスを磨くということ。常に同じような服を着ている場合、服装を改めてみるだけでもイメージが豹変するもの。
自らが着てみたいファッションにチャレンジするのも良いですが、似合うファッションセンスを勉強するのもポイント。
スタイルや骨格などから自分自身に似合うアイテムが何なのか分かると、見た目の印象を変えられるだけでなく、似合うファッションセンスの知識が身に付きます。
引き寄せの法則で、自分を変える。
資金を増やして、自分を変える。
まとめ
簡単には変えられるものでもありません。ここでは、自分を変えるには行動が逆転に繋がるもの、具体的にやるべき対処策を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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