日々の暮らしの中で、他人が怖いと感じることもあるもの。人は信じられないと内心で思い込んでいて、自分を守らなければと身構えることにもなりかねません。
こうした他人が怖く傷つきやすい人は繊細な気質で知られるHSPなどの病気の場合もありますが、内向的な性格だったりトラウマなどで心に大きな傷を負った人もいます。
些細な出来事でも気になっていつまでも引き摺ってしまったり、他人から見れば問題にもならないような小さなことに反応し傷つくことにもなりかねません。
また、こうした状況を放置していると、先々で仕事もできず働けないなど、大きなデメリットにもなるので警戒が必要になります。
ここでは、他人が怖いのは因果応報かも知れない、乗り越えていく具体的な対処法を紹介しています。
他人が怖いのは因果応報かも知れない、乗り越えていく具体的な対処法
| 1.己自身の姿を受け入れることが重要ポイントというもの
己自身の本質として受け入れるということ。先ずは他人が怖いと思う、己自身の姿を受け入れることが重要ポイントというもの。
人間関係に不安感が募るのは、優劣というものではなくて傾向なので、己自身を認めなければ己を追い込んでしまうことにもなりかねません。
こうしたことを過多に怖れるのではなく個性と捉えて己を受け入れ、居心地のよい場所を探すことも乗り越えていく具体的な対処法の一つ。
| 2.傷付くことを回避するための、自分中心の身勝手な感情
相手の立場に立って考えてみるということ。他人が怖いと感じるのは、傷付くことを回避するための、自分中心の身勝手な感情というもの。
他人が怖いと思う雰囲気を相手も気付いていて、もっと違う言い方をすれば良かったなど、後悔している可能性もあり得ます。
見方を変えて相手の立場になり替わり考えることが大切で、どんな意図を持っているとか、何を伝えたいのかなどをじっくり考えてみます。
こういう風に本心はどこにあると寄り添ってみれば、違う見方もできて人間関係も良好になる、乗り越えていく具体的な対処法の一つ。
| 3.一歩踏み出して、場数をこなし慣れることが重要という
場慣れしていくということ。他人が怖いのを克服したいのであれば、現状から一歩踏み出して、場数をこなし慣れることが重要というもの。
これまで避けてきたことかも知れませんが、克服するためには話しやすい人からチャレンジするのも、乗り越えていく具体的な対処法の一つ。
段々と場数を踏んで慣れることで、ストレスもが軽減することができて、その後は非常にコミュニケーションが図りやすくなります。
| 4.癖をつけると、人間関係に対してのトレーニングになる
日頃から主張する習慣を持つということ。普段から意識的に己の主張を口にする癖をつけると、人間関係に対してのトレーニングになるもの。
考え方の全てが同じ人間はいないので、違う意見があって当たり前で、相手の意見に耳を傾けることで視野も一段と広がります。
発言が完璧ではなくても気に掛けることなく、先ずは積極的に己の主張を言うのも、乗り越えていく具体的な対処法の一つ。
| 5.駄目人間と人格否定をしないようにするというものです
己の責任と思わないようにすること。何かを失敗した時に、己自身を責めることによって、駄目人間と人格否定をしないようにするというもの。
一旦人格を否定する方向に捉えられると、エスカレートすることにもなって、ネガティブ思考に落ち込んでしまいかねません。
全てを己の責任と受け止めず、物事を客観的に見てみるようにすると、解決案も浮かぶ乗り越えていく具体的な対処法の一つ。
人が怖いのには様ざまな面が影響するもの、注意しておきたい原因面
| 1.表現できないような環境下で成長するとトラウマとなる
いじめ等の過去のトラウマということ。嫌な出来事が過去に人間関係であったり、上手く表現できないような環境下で成長するとトラウマとなるもの。
過去の記憶で萎縮してしまうこともあり、視線を受ければ見下されているように感じたり、相手の機嫌が悪ければ己の責任と思い込みます。
こしたことでその日が終わる頃には疲れ切ってしまい、他人が怖いという感情が湧きあがることにもなりかねません。
| 2.体験したケースでは、恐怖心を人間関係に抱くようになる
パワハラやセクハラなどの体験があるということ。パワハラだったりセクハラを体験したケースでは、恐怖心を人間関係に抱くようになるもの。
仕事関係で立場が強い上司からの強制は、反論することもできずに我慢することになって、恐怖心へと変わることになりかねません。
ハラスメントをしている方は冗談のつもりだったりと、全然自覚がないこともあり、簡単に解決できる問題でもありません。
| 3.心配性なところがあり、過多に嫌われたくないと感じて
非常に心配性ということ。他人が怖い人に見受けられるのが、非常に心配性なところがあり、過多に嫌われたくないと感じているというもの。
己が他者にどう映っているかを心配するあまり、困っている時にも頼ることができず、欲求なども抑え込んでしまうことになりかねません。
他者に頼ることができないので、単独で行動することが多くなり、コミュニケーション能力自体が低下しかねません。
| 4.激しく叱責された場合は萎縮して恐怖を覚えるものです
上司に激しく叱責された経験があるということ。例え己自身に落ち度があっても、激しく叱責された場合は萎縮して恐怖を覚えるもの。
感情的に長時間に渡って叱責されるなど、理不尽な怒られ方をすれば、身体も萎縮することになり良いパフォーマンスは発揮できません。
良い仕事をしようというより、怒られないように心掛ける、そういった思考パターンになりかねません。
他人が怖いのは恋愛では非常に困りもの、覚えておきたいその特徴面
| 1.見られるのが、神経質で感受性が非常に強いというもの
神経質で感受性が強いということ。他人が怖いという人に見られるのが、神経質で感受性が非常に強いというもの。
こうしたタイプの人物は繊細で傷付きやすいところがあり、嫌なことがあっても我慢することも多く、精神的に疲れ果てることにもなりかねません。
他者の機嫌が悪いのを敏感に感じ取るので、己に似合わない場所に身を置き続けたケースでは、心が傷付いて精神的に疲れ果てかねません。
| 2.警戒心が強く、なかなか他の人に心を開くことができない
警戒心が非常に強いということ。他人が怖いに見受けられるのが、人見知りで非常に警戒心が強く、なかなか他の人に心を開くことができないもの。
己の敵ではないかなど相手を慎重に見極めたいところがあり、傷付きたくないという自己防衛本能が働いています。
このような人見知りだったり警戒心が強いといった人は、対人恐怖症ということになりかねません。
| 3.集団行動が苦手で、当たり前のように普段は単独行動を
単独行動を好むということ。他人が怖いという人に見られるのが、集団行動が苦手で、当たり前のように普段は単独行動をするというもの。
集団で行動を共にしていると、何を話していいかが分からなくなって、人にどう映っているのかなど周りの評価を気にし過ぎてしまいます。
こうした気疲れがストレスになるので、一人でいる方が気楽となって、人間関係を作らないように注意して行動しかねません。
更に、人間関係が難しくなると軋轢も生まれるので、、人との関わり自体が怖くなりやすくなります。
引き寄せの法則で、他人が怖いから脱却。
安心のココナラで、他人が怖いから脱却。
まとめ
デメリットにもなるので警戒が必要になる。ここでは、他人が怖いのは因果応報かも知れない、乗り越えていく具体的な対処法を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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