日々の暮らしの中で、自己改善をしたいときもあるもの。何か問題が生じた時、それを解決していくためには、問題解決能力を予め備えておくことも不可欠です。
そういった問題解決に対する能力を高めていくためには、そのプロセスを明確に理解しておく必要があるということにもなりかねません。
そんな自己改善動機は人それぞれで違いますが、自分を変えたいと考えても、どうやって転換すれば良いのかが分からないと言ったことに繋がりかねません。
但し、人生には放置してはならない厄介な問題もあり、確認をした後にすぐに取り掛かるのが望ましいのが一般的な考え方。
なので、自己改善力や自己改善能力を鍛えておく必要があります。
ここでは、自己改善は問題解決にも結び付くもの、本気で自分を変えていく方法を紹介しています。
自己改善は問題解決にも結び付くもの、本気で自分を変えていく方法
| 1.気持ちだったり考え方を大きく変化させていくというもの
生活環境を変化させるということ。付き合う人たちや毎日を過ごす場所を変えたケースでは、気持ちだったり考え方を大きく変化させていくというもの。
例を上げると、引っ越しは付き合う人たち場所を一気に転換することができるので、大きな効果を生み出していくことができます。
また、部署や転職して職場を変えるのも、非常に大きな変化が期待できる、本気で自分を変えていく方法の一つ。
引っ越しだったり転職とまではいかなくても、日常生活の中で些細な一部分を変化させるだけで、自己改善の切っ掛けになるかも知れません。
| 2.具体的な自分像を、明確にイメージすることが非常に重要
なりたい自分像をイメージするということ。自己改善をしたい時にどう変えたいのか、そういった具体的な自分像を、明確にイメージすることが非常に重要というもの。
ロールモデルとなる身近な人物や有名人を目標に定めていくのも良く、なりたい自分像をリスト化するのも良いやり方です。
反対になりたくない姿からポジティブイメージに変えていくのも、本気で自分を変えていく方法の一つ。
| 3.内面的に変化が出ますが、そういったやり方が断捨離と
断捨離をするということ。自己改善をしたい時には身の回りを整理することで、内面的に変化が出ますが、そういったやり方が断捨離というもの。
片付けに手が回らない毎日が続けば、散らかった部屋へと戻るのも憂鬱になることに繋がりかねません。
断捨離とはシンプルに言えば不要品を捨て去ることですが、余計なものが無くなると同時に頭の中が整頓される、本気で自分を変えていく方法の一つ。
| 4.ケースでは、モチベーションも段々と下がってくるという
気の進まない物事は中断するということ。気の進まない事柄ばかりをしているケースでは、モチベーションも段々と下がってくるというもの。
思い切って気の進まない物事を中断すれば、日常も楽しくなって自然に己自身が変化していく、本気で自分を変えていく方法の一つ。
他人の悪口ばかり言う人たちと一緒に過ごしたり、どうしても合わない感じを覚える場所から離れたりと、一旦距離を置くことを心掛けるようにします。
| 5.変化を与えてくれそうな物事に金銭をかけ、自己投資を
自己投資をするということ。自己改善をしたい時に行いたいのが、関心のある事柄や変化を与えてくれそうな物事に金銭をかけ、自己投資をしてみるというもの。
習いごとをスタートしたりセミナーへと参加するなど、新しいことに向かって挑戦するのも、本気で自分を変えていく方法の一つ。
ほかにも、カウンセリングやコーチングへと参加すれば、専門的なメソッドからストレートに己自身を変えることもできます。
自己改善には筋トレなどが含まれるもの、注意しておきたいその原因面
| 1.続かなくなり結局挫折するのではといった不安感も出て
挫折しないかと不安ということ。自己改善をしようとしても、時間的なゆとりがなかったり面倒臭くなる等、続かなくなり結局挫折するのではといった不安感も出てくるもの。
上手くいかなければ落ち込むこともあるかも知れませんが、そんな時は己自身を変える内容や目標が大き過ぎるといった可能性もあることになりかねません。
そんな時にも己自身を怠け者と考える必要はなく、目標を定める時にはスモールステップを設けるようにし、小さな点からスタートするようにします。
| 2.そうしたことが順序立てて認識できていないというもの
問題認識ができていないということ。問題解決に関しては5つのプロセスがあって、そうしたことが順序立てて認識できていないというもの。
具体的に言うと、問題の発見と認識に加えて、原因の調査と課題の設定から解決策の立案のほか、実践に振り返りに改善というものです。
こうした事柄を踏まえた上で問題が認識できていないのは、プロセスにおける一番最初に出てくる、問題発見に続く認識ができていないことになります。
| 3.結果的に問題解決には結び付かないことが多いというもの
原因が判明しないということ。自己改善をしようとした時に原因が判明していないという時も、結果的に問題解決には結び付かないことが多いというもの。
原因が判明していないということは、とりあえずの問題認識はできた訳ですが、その問題がどうして発生したのかが分からない状況です。
物事には因果があるので問題が生じた時は、必ずその切っ掛けにもなるも出来事が存在していて、問題の解決プロセスでは原因調査と課題設定は非常に重要な項目となっています。
| 4.将来の解決策が思い浮かばないといったこともあるという
解決策が思い付かないといったこと。問題を発見して原因の調査と課題の設定までできたケースでは、将来の解決策が思い浮かばないといったこともあるというもの。
解決案が思い浮かばなければ、当然ですが問題の解決は実行できないので、プロセスがそこで止まってしまうことになりかねません。
単純に思いも寄らないといったことでもありますが、コスト面から考えて達成が困難という場合もあります。
自己改善の意味を掴むことが大事になるもの、覚えておきたい心理状態
| 1.変な目で見られたりといった不安感があるというものです
周りの反応が気になるといった心理状態。勇気を出してイメチェンして外見を変えてみたいものの、変な目で見られたりといった不安感があるというもの。
想像すれば簡単に分かりますが、昔の己自身を知っている人との日常的な繋がりなど、滅多にないということに疑いはありません。
今誰かに何かを言われたとして、人生の中ではほんの一瞬のことで、己自身の変化を良いことと捉える人もいます。
| 2.いるのに、己自身は行くことができなかったりするという
周囲と比べてしまうといった心理状態。周りの人たちがレジャーや外食に行っているのに、己自身は行くことができなかったりするというもの。
そうして周りの人たちを見て羨ましく感じたり憧れる時は、自己改善をしたいと思うことになりかねません。
| 3.考えるほか、新しい職種に挑戦したいと思うというもの
仕事について考えるといった心理状態。現在無職で就職したいと考えるほか、新しい職種に挑戦したいと思うというもの。
ほかにも仕事が上手くいっていないケースでは、もっとスキルや人間的な能力を身に付けたいと、自己改善を考えることにもなりかねません。
まとめ
問題解決能力を備えておくことも不可欠。ここでは、自己改善は問題解決にも結び付くもの、本気で自分を変えていく方法を紹介しました。その折には、ぜひお役立てください。
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