生きていると嫌いなことや苦手があり、人を避けることがあるもの。他の人に好き嫌いをするのは良くないことですが、個人の好みが出るのは致し方ありません。
職場や学校などにはどうしてもそりが合わない人がいたりするもので、全ての人と同じ様に仲良くすることは中々できません。なので、相手の言動や態度により、どうしても許せなかったり嫌いになるのは当たり前のこととも言えます。
結果的に、そんな人を避けるようになったという状態は、深い人間関係を築くことを避けているということにもなりかねません。
こうしたことは回避依存症とも呼ばれ、他人と自らの間に距離を置き、深い人間関係になることを回避しているというもの。但し、大人であればもう少し上手い対応をしたいところです。
ここでは、人を避けるのは病気の前兆かも知れない、嫌いな相手を気にしない方法を紹介しています。
人を避けるのは病気の前兆かも知れない、嫌いな相手を気にしない方法
| 1.より大きく感じられ、想いとして心に残ることになるもの
接する際に感情を持たないということ。気持ちを込めるということは、喜怒哀楽がより大きく感じられ、想いとして心に残ることになるもの。
ネガティブな感情が出てしまいそうになるのが明らかな場合、自分自身の気持ちをできる限り無心の状態に保つようにします。
直接話さなければならないときにも、なるべく事務的に応対するようにすると、苛立つ気持ちも湧かなくなります。ネガティブな感情を湧き上がらせないように心掛けると、一緒にいてもさほど心を乱されることはありません。
| 2.状況には自ら変えていくことで、改善できるものがある
人を変えることに執着しないということ。直面する状況には自ら変えていくことで、改善できるものがあるもの。
但し、多くの場合は自分では状況を転換させることができず、他者の性格や人柄を変化させるというのは不可能ということにもなりかねません。
なので、自分自身でコントロールできないことは、他人のすることして深く執着しないよう心掛けます。こうした姿勢が苦手な人や嫌いな人と思える状況でも、気にしないで人を避けることなく過ごしやすくなります。
| 3.現実がある場合、自らコントロールできることもあるもの
その人物について考える時間が、相応しくないと理解するということ。嫌いや苦手な人がいるという現実がある場合、自らコントロールできることもあるもの。
それは、その人物のことを考え続けネガティブ感情に陥るか、一旦中断し有益な他の活動に思いを集中させるのを選択することです。
嫌いな人物のことを何時までも考え時間を過ごすのは、自らの人生の一場面として非常に勿体ないことにもなりかねません。こうした思考パターンに自分自身を変えていくと、上手に気持ちをコントロールできるようになります。
| 4.避けたり話さないようにするなど、そんな態度になるもの
何が原因で気にするのかリストアップするということ。嫌いな人には話さないようにしたり避けるなど、そんな態度になるもの。そういった一時的退避策ではなく、根本的に問題解決していくことを目指します。
離れることも大事なことですが、どんなことが要因になり大きな溝が間にできたのかを、論理的に突き詰めて見ることが重要。
気にしないでいられない事柄を紙にリストアップして、どうやれば問題解決に繋がるか検討するのも相手を気にしない方法の一つ。
| 5.時間があれば、どうしても嫌な相手のことが頭に浮かぶ
他の物事に没頭し、存在を忘れるということ。何もない暇な時間があれば、どうしても嫌な相手のことが頭に浮かぶもの。
そういったときは、一旦何も考えず自分自身の成すべき事に向かって、頭を中を集中させるようにします。
その嫌いな人物を思考中に避けるようにして、存在すら忘れるように心掛けます。
どうしても話さなければならない、そんなことが起きない限り、人を避ける原因になる相手を脳裏から消すようにします。
| 6.難しい局面を乗り越えたという経験は、人間を大きくする
成長させてくれる切っ掛けとして、前向きに相対するということ。難しい局面を乗越えたという体験は、人間を大きく成長させるもの。苦手だったり嫌いな相手がいるという状態も、人生においてのかなり難しい場面の一つ。
見方を変えると嫌いな人物は、難局に打ち勝つという成長する切っ掛け、そんなものを触発してくれるというもの。
苦手なことに変わりはありませんが、相手に対して感謝の心を持ち前向きに捉えることで、人を避ける気持ちを抑制できます。
気にしてしまうところから出発することも、注意したい人を避ける心理
| 1.ライバル視している間柄、嫌いな感覚が芽生えることが
相手の方が優れコンプレックスを感じているという心理。ライバル視している間柄でも、嫌いな感覚が芽生えることがあるもの。
相手の方が優れているとコンプレックスや嫉妬心が生じてしまい、どうしてもその人物を気にしないでいることが困難ということにもなりかねません。
自らの状況と比べてしてしまうことも多くなり、憎しみが湧いたり苛立つ気持ちから、その人を避けることに繋がります。
| 2.因縁となる事柄があり、如何にしても好きになれないと
酷い仕打ちをされたという心理。二人の間に因縁となる事柄があり、如何にしても好きになれないというもの。
恋人を奪われてしまったり、同じ道を進もうと約束していたのに裏切られたなど、様ざまなことが切っ掛けになります。そんな酷い仕打ちを受けてしまった場合、いくら以前は親友でも距離を置くことになりかねません。
| 3.相手に常に自分自身を悪く評価されることもあるものです
陰口を叩かれるという心理。どうしても反りが合わず、相手に常に自分自身を悪く評価されることもあるもの。
双方とも大人なので喧嘩になったりはしませんが、一緒にいたいとはどうしても思えず、互いに避けるように過ごしています。こんなときに陰口を言ってくることが伝わると、相手を嫌いと感じることにもなりかねません。
| 4.相手のことが邪魔に思える、そんなシチュエーションも
自分自身とキャラが似ているという心理。どうしても相手のことが邪魔に思える、そんなシチュエーションもあるもの。
自らのキャラクターや姿勢が重なり合っている相手がそうで、職場が一緒の時はどうしても距離を置いたり避けるようになります。
悪いことを何もをしている訳ではありませんが、客観的に自分を鏡で見ている気分に陥ってしまい、どうしても苦手な人としか思えません。
人を避ける夢はうつ病に繋がることもあるもの、回避依存症の特徴面
| 1.恐怖心を感じ、消耗するのを避け最小限で抑えようとする
対人関係の激しい感情を避けるということ。激しく感情が対立することに恐怖心を感じ、消耗するのを避け最小限で抑えようとするもの。
いつも交流関係の外の事柄に没頭し、何かしらの忙しい状況を作って感情的な接触を避けるようにします。一方で、人生に情熱や興奮などを巻き起こすため、飲酒やギャンブルなどにのめり込むというところもあります。
| 2.逃れるため、自分自身を知られないようにするというもの
自分を秘密にするということ。相手に追及され支配されることから逃れるため、自分自身を知られないようにするというもの。
ほんの小さなことでも相手に隠し通すのはもちろん、秘密を設けて自身を悟られないようにします。自らの欲求を声高に主張することはなく、それを相手側に察して欲しいと、無言の圧力を掛け続けます。
| 3.怯えた素振りなど、様ざまな手段で人を避けるというもの
親密な接触を避けるということ。会話をしないのは無論のこと、怒っているという振りや恐怖に怯えた素振りなど、様ざまな手段で人を避けるというもの。
ほかにも、敬語などを使って丁寧に相手と接するようにし、そのことで逆に距離をとったりします。更に、ポーカーフェイスで感情を表に出さなかったり、問題点には触らないなと、様々なやり方で親密なふれあいを避けます。
引き寄せの法則で、人を避けるから脱却。
資金を増やして、人を避けるから脱却
まとめ
個人の好みが出るは致し方ありません。ここでは、人を避けるのは病気の前兆かも知れない、嫌いな相手を気にしない方法を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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