人生を過ごしていると、本当の自分がわからないと感じることがあるもの。自分は一体何者なのか、そんな思いに悩んでいる人も数多くいます。
もちろん本当の自分がわからないのは病気などの場合もありますが、早ければ中学生や高校生の頃から戸惑うことにもなりかねません。
本当の自分がわかるという明快なパターンに比べ、本当の自分が分からない人は何を考えているのか読めないとも言われます。
こうした人は女性や男性を問わず飄々とした雰囲気を持っていて、表面的に感情の動きが露わにならず本音が把握できません。
但し、他者は脇に置いても自らの気持ちや本音が分からなければ、人生の道筋を見失うことにもなりかねません。ここでは、本当の自分がわからないのは因果応報かも知れない、乗り越える対処策を紹介しています。
本当の自分がわからないのは因果応報かも知れない、乗り越える対処策
| 1.心にゆとりがなくどんな問題に向き合っても対応できない
気持ちが落ち着くまで休憩するということ。仕事や恋愛で疲れ果てていた場合、心にゆとりがなくどんな問題に向き合っても対応できないもの。
なので、現在の自分自身に違和感を感じているときは、先ずは充分に休息を取ることが何より大切です。
充分な休息が取れると心身ともにリセットされるので、穏やかな気持ちも取り戻せ、余裕ができたら改めて自らの心境を見つめ直します。
| 2.本当の自分がわからない時の効果的な対処法というもの
興味のあることや好きな事を、思いつく限りリストアップするということ。現在の状況を可視化することも、本当の自分がわからない時の効果的な対処法というもの。
自らを見つめ直し、何が好きでどんなことに関心や興味があるのかを、深く考えずに何でも良いので数多く挙げるのがポイント。そうすることで自分自身が好きなことも明白になり、改めて本音に気づくことができることになります。
| 3.弱気なところがあり始める前から諦めてしまうことがある
無理と思うことに、敢えて挑戦してみるということ。本当の自分がわからない人は、弱気なところがあり始める前から諦めてしまうことがあるもの。
そうした傾向が問題を克服できない理由になっているので、気持ちを切り換えて前向きに考えるのが乗り越える対処策の一つ。
仕事関連や恋愛など、今まで億劫になっていたことに敢えて挑戦してみると、新しい経験もでき様ざまな感情が芽生えます。
| 4.本当の自分が分からないことになってしまいがちという
小さな成功体験を積み上げるということ。自己肯定感や自尊心が低い場合、本当の自分が分からないことになってしまいがちというもの。
なので、違和感を感じる現在の自分自身を乗り越えるためには、成功体験を積み重ねて自信を付けていくことがポイント。資格取得など些細なことで良く、失敗を恐れず積極的に取り組めば、成功体験は徐々に増えていきます。
| 5.感じる場合、素直に他に助けを求めることも大事という
精神科などへ思い切って足を運ぶということ。自分一人では乗り越えられないと感じる場合、素直に他に助けを求めることも大事というもの。
精神科医やカウンセラーなどの専門家は、同じような悩みを持つ人たちのことをよく知っているので、話をすることで落ち着きます。
病院などに思い切って足を運んでみることも乗り越える対処策の一つで、専門家は信頼度も高く安心して相談できます
本当の自分がわからないのは戸惑うことも多い、知っておきたい原因面
| 1.過ごす上で、目立ち過ぎるのは良くないという風潮がある
本音を喋り拒否されるのが怖いということ。社会生活を過ごす上で、目立ち過ぎるのは良くないという風潮があるもの。
自らの本音や気持ちを表に露わにしても、周りの人たちに受け入れられないと、衝撃を受けてしまいかねません。
結果的に、守ろうと自己防衛本能が働き気持ちを抑えている間に、気が付けば本当の自分がわからないということにもなりかねません。
| 2.わからないのは、何をしたいのかが理解できていないと
人生で絶対に到達したい夢や目標がないということ。本当の自分がわからないのは、何をしたいのかが理解できていないというもの。
人生に叶えたい夢や目標が明確にあれば、そこに向かって具体的に何をすべきかも考えやすくなります。これといったものがなければ、日々を過ごすモチベーションも上がらず、本当の自分がわからない状態に陥り不安を感じかねません。
| 3.わからない女性や男性は、自信を抱けずにいることが多い
特技や長所が思い浮かばないということ。本当の自分がわからない女性や男性は、自信を抱けずにいることが多いもの。
自らを肯定できないので悪い部分ばかりに目に向いて、長所といえるような箇所や特技など何も思い浮かびません。
結果的に、自分自身がどんな人間なのかが分からなくなり、本音や気持ちを見失うことにもなりかねません。
| 4.干渉し過ぎた場合、本当の自分がわからない原因になる
自己主張の機会がほとんどないということ。幼少の頃から親が干渉し過ぎた場合、本当の自分がわからない原因になるというもの。
自分自身の気持ちや本音を主張しても、いつも親の都合で退けられてしまうと、自らの意見には意味がないと考えるようになります。
結果的に、大人に成長してからも自己主張をすることが少なく、何となく周囲の人たちに合わせて過ごしてしまいかねません。
| 5.夢中になっている人を見ると、焦る気持ちも湧き上がる
本気で没頭できる物事に出会ったことがないということ。仕事や恋愛など夢中になっている人を見ると、焦る気持ちも湧き上がるもの。
これは没頭できる物事に出会ったことがないので、自分の中からこうしたいという経験を持っていないためです。
こういう風に気持ちばかりが焦ってしまうと、余計に自分を見失い本当の自分がわからないと不安になります。
本当の自分がわからないのはhspなども関係する？注意したい心理面
| 1.どうなりたいのかが分からず、悲観的になっているという
悲観的になっているという心理面。将来的に。どうなりたいのかが分からず、悲観的になっているというもの。
自分が生きていく上での夢や目標などが明確になっていず、現在何をすべきか曖昧な時は、こうした状態に陥りやすくなります。
進んでいくと自らの存在価値を疑うようになるほか、今まで自分自身は何をしてきたのか、過去の存在も崩れ始めます。
| 2.直したい部分が、1つや2つあっても当たり前というもの
自らを受け入れられないという心理面。どれほど完璧に見えても、本人からすれば自らの嫌な点や直したい部分が、1つや2つあっても当たり前というもの。
それだけならまだ良いですが、その考えが過ぎると自分自身の全部を嫌いになってしまい、存在そのものが受け入れられません。こうした状況はプライドが高かったりするほか、真面目な性格の人や完璧主義者などが当て嵌ります。
| 3.見られるのが、プライドが高く失敗を恐れているという
失敗が怖いという心理面。本当の自分がわからない人に見られるのが、プライドが高く失敗を恐れているというもの。
一見すると自我の強そうな人にも見えますが、実際はプライドが邪魔をして失敗した際の自らを受け入れられず、本当の自分がわからないことにもなりかねません。何も手に付かなない状態になりやすく、失敗を怖れ過ぎていて、チャレンジすることも控えめになります。
引き寄せの法則で、本当の自分がわからないを払拭。
資金を増やして、本当の自分がわからないを払拭。
まとめ
思いに悩んでいる人達も数多くいます。ここでは、本当の自分がわからないのは因果応報かも知れない、乗り越える対処策を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
こちらもご覧ください。
