日々を過ごしていると、自信をなくした時を迎えることがあるもの。仕事などで大失敗をした際、ついメンタル面がやられ自信喪失に繋がることにもなりかねません。
もちろん個々に自信をなくした時に聞く曲や歌を持っていたり、頼る名言などがあったりもします。但し、立ち直り方をきちんと掴んでいない場合、辛い状況はいつまで経ってもが続くことにもなりかねません。
自信が持てない時はプライドを抱いていたのに対し、無力さを感じ気落ちしてしまっている状態。なので、自信をなくした時は仕事や恋愛など、何するにしても上手くいかなくなるので注意が必要です。
ここでは、自信をなくした時の末路も感慨深いもの、乗り越えて回復していく術を紹介しています。
自信をなくした時の末路も感慨深いもの、乗り越えて回復していく術
| 1.人を見ると、自らに厳しい生真面目な人も多くいるもの
自分自身を認め奮い立たせるということ。自信をなくした時の人を見ると、自らに厳しい生真面目な人も多くいるもの。これでは駄目だと思う人も、時には自分で自分自身の頑張りを認めるよう心掛けることも重要なこと。
自らの褒美としてどこかへ旅行をしたり、欲しかった品を買ったりと、自分自身を認め奮い立たせることも乗り越えて回復していく術の一つ。
| 2.時間をおいてみるのも乗り越えて回復していく術の一つ
好きなことに没頭するということ。一生懸命に努力して挽回する以外に、一旦時間をおいてみるのも乗り越えて回復していく術の一つというもの。
そこで取りたいのが趣味や好きな物事に気持ちを向かせることで、落ち込んだ状態も段々と忘れて楽になれます。
打ち込んで気持ちを切り替えることができれば、新たに頑張ろうという気持ちも湧き上がり脱却に繋がります。
| 3.ハードルが高過ぎると、自信を失ってしまいかねないもの
夢や目標などを再検討するということ。余りにも夢や目標へのハードルが高過ぎると、自信を失ってしまいかねないもの。
余りにも現況からかけ離れている場合、かなりの時間や労力が掛かってしまうので、なかなか頑張る気持ちが湧き起こりません。目標や夢をこれなら可能という手が届くものに変えるだけで、徐々に自信も回復することに繋がります。
| 4.自信をなくした時は、なぜ自分だけがなどと落ち着かない
現在の辛い気持ちをリストアップし可視化するということ。恋愛などで自信をなくした時は、なぜ自分だけがなどと落ち着かないもの。
気持ちをリストアップし可視化した場合、自分自身のことを俯瞰して見れるので、冷静な感情を取り戻せます。
更に心情だけでなく、なぜこんな気持ちになったとかどうすればなど、一歩踏み込んでリスト化すると立ち直りも早くなります。
| 5.自暴自棄になった場合、更に自信喪失に繋がりかねない
努力を惜しまないということ。自らは駄目人間と自暴自棄になった場合、更に自信喪失に繋がりかねないもの。
自信を失い底辺まで落ちた際、なぜそこまで落ち込んでいたのか、そんなことを思う位に努力を続けます。腐らずに努力し続けることにより自暴自棄になることから離れ、更に頑張ろうという意欲も湧き上がります。
| 6.どうしてもネガティブな思考パターンに陥りがちという
前向きな人物と行動を共にするということ。自信を失くしている時は、どうしてもネガティブな思考パターンに陥りがちというもの。
いつまでもやる気が出ない時は、人間関係を変えてみるのも乗り越えて回復していく術の一つ。前向きな人物と一緒に行動することで、自分自身も触発され、こんなものではないと自然に自信も湧き上がります。
自信を失った時の切っ掛けは様ざまにあるもの、覚えておきたい原因面
| 1.見つけた場合、劣等感に駆られ自信喪失してしまうもの
凄い人物を目の当たりにしたということ。自信あることでも圧倒的に凄い人物を見つけた場合、劣等感に駆られ自信喪失してしまうもの。
自らがもう少し頑張れば追いつけそう、そんな時は競争心にも駆られるので、やる気が出てくることも珍しくありません。
但し、圧倒的な隔たりを感じてしまったケースでは、自分なんてという劣等感が湧き起こり、自信を失ってしまいかねません。
| 2.振られたケースでは、人間関係に自信を失くしてしまう
失恋したということ。付き合っていた異性に突然振られたケースでは、その人間関係に自信を失くしてしまうもの。
相手が嫌いになった要因は何かとかなぜ振られたのかなど、自問自答してしまうことも珍しくありません。相手にも聞けないので中々答えも出ず、自らは恋愛に向いてないなどと自信喪失に陥ることになります。
| 3.できると考えていた隔たりに自信をなくしてしまうという
目標を達成できなかったということ。設定した目標を達成できなかった場合、できると考えていた隔たりに自信をなくしてしまうというもの。
自信は物事を体験するプロセスの積み重ねで身に付くもので、これなら可能と信じられる物事であれば、自然と自信も湧き上がります。但し、目標が高すぎるケースでは、自分自身から程遠く感じてしまい自信喪失に繋がりやすくなります。
| 4.人間関係というのも、自信喪失に結び付きやすい要因と
仕事での計画を駄目出しされたということ。上司などとの仕事上の人間関係というのも、自信喪失に結び付きやすい要因というもの。
仕事関連で何故そんな面白くない計画案を出そうとしたなど、あれこれと上司から否定されることがあります。
こうして否定され続けると、自らは駄目人間と責めて辛い気持ちになることで、自信を失いやすくなりかねません。
自信がない時には頭の中を駆け巡るもの、注意しておきたい心理状態
| 1.できると幾度挑戦しても、上手くいかなかったというもの
何度挑戦しても上手くいかなかったという心理状態。自分自身であればできると幾度挑戦しても、上手くいかなかったというもの。こうしたことが続いた場合、挫折感が湧き上がり自信喪失に繋がることも珍しくありません。
周囲の人たちからは、良く頑張ったとか努力したと言われても、自分自身の力不足に対しての挫折感はなかなか消えません。
結果として、自分で自分が認められなくなり、この程度だったのかと自分自身を疑いかねません。
| 2.思っている場合、それに反して成果が出ないというもの
成果が出ず自らの無力さを痛感したという心理状態。今まで一生懸命に努力してきたと思っている場合、それに反して成果が出ないというもの。
こうした努力の積み重ねが全然通用しなかったケースでは、どうにもならないと衝撃を受け自信喪失することにもなりかねません。
努力を続ければ自分自身の力ともなり、自然と自信がが湧き上がることも珍しくありません。但し、成果が実らないことで、これまでの努力が全く無駄に感じ自信をなくしてしまいます。
| 3.注意していても同様の失敗を繰り返してしまうというもの
同様の失敗やミスを繰り返したという心理状態。仕事関連で、注意していても同様の失敗を繰り返してしまうというもの。
こういったことが続くと、自分で自分を信じれなくなって自信喪失に繋がりかねません。ミスを繰り返しして上司などに酷く叱責された場合、次回は頑張ろうという心境にはなりにくいもの。
振り返ってこうした自分は駄目人間と、更に自信を失うことに追い打ちをかけることにもなりかねません。
引き寄せの法則で、自信をなくした時から脱却。
資金を増やして、自信をなくした時から脱却。
まとめ
上手くいかなくなるので注意が必要です。ここでは、自信をなくした時の末路も感慨深いもの、乗り越えて回復していく術を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
こちらもご覧ください。
