日々の暮らしの中で、自分が情けないと思うこともあるもの。仕事をはじめ恋愛や学業に人間関係など、見渡せば悩みの種はつきません。
そんななかで失敗したり嫌なことがあると、なんて駄目な人間と自分が情けないという思いが溢れます。
挫折であったり失敗をすれば、誰もが自らを情けないと感じるものですが、どんなに優れた偉人や天才であってもそうした経験をしない人はいません。
ただ、一般的な人間から見ると自分が情けない時というのは、なぜ他の人みたいにできないのかと自分を責める時。
これは一方で自身と他者とを比べることに繋がっていて、そんな考え方こそが自分が情けないと感じてしまう本当の理由。
ここでは、忸怩たる思いが胸に膨らむもの、自分が情けないと感じるときの対処法を紹介しています。
忸怩たる思いが胸に膨らむもの、自分が情けないと感じるときの対処法
| 1.一旦原点に戻り前進できる方策に目標を変化させること
成し遂げられることはないか、確認し目標を変更するということ。困難なことに挑戦し当初はやる気があっても、中途で挫折すれば情けなさを感じることもあるもの。
先ずは、完遂できなかった内容をよく熟考し、期間を長めにしたり目標を少し下げてみたり、切り口を変えて成し遂げられることがないか確認することがポイント。
多くの成功者も沢山の挫折や失敗を経験していますが、一旦原点に戻り前進できる方策に目標を変化させることで、結果的に成功しているとも。
| 2.どれほど理想像に近いのかという基準で自らを判断する
規則を守り過ぎないということ。自らに対しこうするべきなどの規則を強く持っている場合、ルール通りにできない自身を責め情けなく思うもの。
こうでなければ認められないや愛されないなど、どれほど理想像に近いのかという基準で自らを判断しています。
こういったことの理由の多くは、幼少期の両親のからの素振りやしつけであったりしますが、時には破ってみると情けなさも半減することに。
| 3.情けなさを払拭するためには余分なことを考えないように
何者かになろうとしないということ。自分はいったい何者なのかということは、思春期の頃には誰しもが考えるもの。
但し、自らが自分自身以外の何者かになるということは不可能で、他の人間も自分にはなれません。
大人になっても自分の役割などを考えがちですが、劣等感が芽生えることになるので、情けなさを払拭するためには余分なことを考えないようにします。
| 4.必要なものではなく、反対に無駄に時間を浪費することに
再確認して、無理に執着しないということ。情けなさを感じた時、無理矢理に執着することで成し遂げようと頑張る人がいるもの。
強い執着心は大事なものですが、場合によっては本当に必要なものではなく、反対に無駄に時間を浪費することになりかねません。
特に、負けたくないや悔しいという感情の反動を受け、否応なく執着していることもあり再確認することがポイント。
| 5.非常に頼もしい味方になるので口にする言葉には要注意
ネガティブな言葉を口にしないということ。ネガティブワードを喋ったり、胸の内で思ったりすることを控えるというもの。
情けない自分を責めてみても、それにより何かが解決した試しはなく、ネガティブな言葉に何一つ意味はありません。
言葉には力がありそれを上手く使いこなしていくと、非常に頼もしい味方になるので口にする言葉には要注意。
| 6.何もできていない訳ではないので、気持ち次第で変わる
少しでも変わる努力をするということ。自分に自信を抱けない人物は、情けなく駄目な人間は一生そのままと思うもの。
これはたちどころに解決できる問題で、駄目な人間は心を入れ換えたその時点で、駄目人間を卒業できることに。
情けなくても考えていること自体、何もできていない訳ではないので、気持ち次第で変わる努力ができるもの。
自分が情けないという思いは恋愛にもあるもの、覚えておきたい考え方
| 1.近くで見れば悲劇で遠くから見ると喜劇、そんな言葉が
一歩引いた目線で自らを見るということ。人生を近くで見れば悲劇で、遠くから見ると喜劇、そんな言葉が残っているもの。
後々になり振り返ってみた場合、それほどでもなかったなどと思う事柄も数多くあります。
自らが情けないと感じた際は、一歩引いた目線で自分自身を見てみてみると、喜劇でなくても冷静な状態になることができます。
| 2.そこには何もしたくない自分自身というものがあるもの
勇気ある撤退ということ。情けない思い縛られている時は、そこには何もしたくない自分自身というものがあるもの。
周囲の人たちに駄目人間などと、根こそぎ自信を奪われるような言葉を掛けられていたりもします。
緊張状態の続く環境にさらされていると、いつまでも情けない自分が続くので、そんな時は逃げるということも選択肢の一つ。
| 3.あるべき姿を強く意識し過ぎないことが大切というもの
ルールを意識し過ぎないということ。前述にも述べたように、あるべき姿を強く意識し過ぎないことが大切というもの。
目的を持つのは良いことですが、高過ぎる自身への期待は達成できなかった際、己は駄目な人間というネガティブな感情が湧き起こることに。
自らにそこまで期待はしない、そのくらいの気持ちで力を抜いたくらいが、案外と上手くいくもの。
| 4.頑張り過ぎると、そうしたことが返って情けなさに繋がる
強迫観念に囚われていないか確認するということ。良いアイデアであったり発想は、気分転換したとき頭の中に思い浮かんできたりするもの。
クリエイティブな業務に携わっている場合、リラックスすることも重要で、自らを駄目人間と追い込んでいないか確認することが大切。
挫折や失敗を繰り返し頑張り過ぎると、そうしたことが返って情けなさに繋がることもあるので注意が必要。
自分が情けないと思う意味を知ることが大事、知っておきたい原因など
| 1.収入の面や恋人関係、社会的ステータスや趣味の充実など
他人と比較し過ぎということ。自分自身と他の人と比べ過ぎるのは、苦しみを生じさせる原因というもの。
それは容姿の違いであったり、収入の面や恋人関係、社会的ステータスや趣味の充実などとさまざま。
劣等感を持ってしまうことで、自らが情けないという感情が湧き上がってくることになります。
| 2.その責任を社会や周りの人たちに押し付けるというもの
すぐに諦めてしまう自分に気付いたということ。努力しようともしないで諦めてばかり、その責任を社会や周りの人たちに押し付けるというもの。
したいことが実現できないのを、ほかに責任があると第三者に対して愚痴っぽく語るパターン。
頑張ろうとする姿は似非で、努力することなく諦めたとき情けない自分に気が付くことに。
| 3.焦っているだけの日々で、自分がとても情けなく嫌いに
甘えて逃げ続けているということ。今まで一度も働いたことがなく、ニート生活を続けている人もいるもの。
そうした場合は焦っているだけの日々で、自分がとても情けなく嫌いになるものです。
何とかしなくてはと思うものの、どうすれば良いのか分からない状態になるのは、結果的に甘えて逃げ続けているということ。
| 4.完璧主義であったり、真面目過ぎる人物はその傾向が強い
理想の自分と現在の自分にギャップがあるということ。目標を達成したり夢を叶えるのは、自己実現のための一つの方法というもの。
但し、余りにも理想像を追求した場合、一つでもそうしたこととかけ離れた行動があったとき、自身が情けないと思ってしまうことに。
生真面目であったり完璧主義であったり、真面目過ぎる人物はその傾向が強いかも知れません。
まとめ
仕事を始め恋愛や学業に人間関係など。ここでは、忸怩たる思いが胸に膨らむもの、自分が情けないと感じるときの対処法を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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