毎日働いていると、仕事がきついと思うことがあるもの。誰しも社会人であれば一度位は、仕事がきついとか辛くて辞めたいと感じることがあります。
そうしたことが昂じると、仕事がきついなどは甘えなのではないか、そんな風に自分を責めてしまうことにもなりかねません。
もちろん仕事がきつい業界というのもあり、厚生労働省の労働安全衛生調査よれば、正社員の半数以上が仕事に対し不安や強いストレスを感じています。
なので、仕事がキツイと感じるのは、自分だけが甘えて精神的に弱いせいではなく誰しもが抱える感情です。結果的に、自分自身を責めすぎて過多なストレスがかかると、心身の健康に対しても影響を及ぼしかねないので注意が必要。
ここでは、仕事がきついのは因果応報かも知れない、先々に向け乗り越えていく術を紹介しています。
仕事がきついのは因果応報かも知れない、先々に向け乗り越えていく術
| 1.捉え方やを向き合い方を転換するよう意識するというもの
考え方を転換してみるということ。責任が重いとか仕事の内容がきついなどのケースでは、捉え方やを向き合い方を転換するよう意識するというもの。
仕事なので仕方なくしているとか上司の命令だからやっているという態度は、自発的な行動とは言えず受け身の状況です。
結果として、どうしてもマイナス思考に陥りやすく、必要以上の義務感を感じて仕事のきつさを覚えることになりかねません。
己のためになるとか自己成長に繋がるなど、考え方をポジティブに変えると、やり甲斐も感じられる先々に向け乗り越えていく術の一つ。
| 2.感情を解消していくには、周囲の人に期待し過ぎないと
周りの人たちに期待しないということ。仕事がきついとか上手くいかない、そんな感情を解消していくには、周囲の人に期待し過ぎないというもの。
これだけやれば褒められるなどと期待を高くしたケースでは、外れてしまうと失望感が湧き起こり仕事をきつく感じてしまいます。
職場というのは他人が集まっている所で、一定の労働をして報酬を得るためと割り切り、目の前の仕事に向き合うと楽になる瞬間があります。
| 3.人間関係のケース、部署異動や転職をすることで薄れて
環境を変換するということ。仕事がきつい一因となっているのが職場の人間関係のケースでは、部署異動や転職をすることで薄れていくもの。
上司が恐いのをはじめ、周りのサポートがなかったりチーム内に苦手な人がいたりと、職場環境に関するストレス要因は様々です。
こうした問題は独力での対応には限界もあり、環境を変換することできつさが薄れるなら、行動することも先々に向け乗り越えていく術の一つ。
但し、環境を変換してもきついという気持ちが続いているときは、働くこと自体に辛さを感じている可能性が高くなります。
| 4.嫌いという感情から、きついと感じていることもあるもの
できることに注目するということ。仕事を好きにはなれなかったり嫌いという感情から、きついと感じていることもあるもの。
こうした悩みをがある人に見受けられるのが、好きな物事を仕事にしたい、頭の中にそんな仕事観がある可能性があります。
好きなことを仕事としている人も世の中には確かにいますが、誰もがそうだとは限らず、好き嫌いは一旦脇に置きできることに注目するのがポイント。
できることを順次こなしていけば日々の達成感に結び付き、己の中で成長も感じられて仕事に対する意欲も高まります。
| 5.有給休暇があれば踏ん切りをつけ連休を確保してみると
休暇を取るということ。仕事がきついと感じる日々が続くケースでは、有給休暇があれば踏ん切りをつけ連休を確保してみるというもの。
普段の休日を寝て過ごすのは反ってストレスが溜まるので、連休を確保して仕事との距離を離せば、物事を違う角度で捉えられるようになります。
原点に立ち返り、本来の己はどんなことに興味を持ち楽しいと思う人間だったか、振り返ると進む道も見える先々に向け乗り越えていく術の一つ。
仕事がきつい時に掛ける言葉もあるもの、注意しておきたい理由など
| 1.心と身体に疲労が蓄積して働くのがきつくなってしまう
残業が多過ぎるということ。長時間労働が当たり前だったり仕事が多忙のケースでは、心と身体に疲労が蓄積して働くのがきつくなってしまうもの。
残業を毎日のようにしていたり慢性的人手不足で休憩も上手く取れないなど、どれほど好きな仕事でやり甲斐を持っていてもきつくなりかねません。
仕事に不平不満はなくても、心身ともに疲れて果ててしまったので、働くことを辞めたという事例もあります。
| 2.これ以上周りの人たちに迷惑を掛けたくないと思って
失敗し続けたということ。仕事で失敗を繰り返してしまった時は、これ以上周りの人たちに迷惑を掛けたくないと思ってしまうもの。
責任感が強かったり上司からの期待を必要以上に感じるタイプは、プレッシャーを感じることにもなり、仕事自体がきつくなってしまいかねません。
そんなプレッシャーが更なるミスに繋がり、パフォーマンスを発揮できない、そうしたストレスから仕事がきつい状況に陥ります。
| 3.置くこともできますが、ビジネスに好き嫌いは持ち込め
人間関係での悩みということ。プライベートであれば苦手な人と距離を置くこともできますが、ビジネスに好き嫌いは持ち込めないもの。
仕事をする上で関わり合いを持たざるを得ない上司や同僚など、そんな人たちの関係が上手くいかない際は、それだけで憂鬱にもなりかねません。
職場の雰囲気そのものが悪いケースでは、環境が更に精神的なストレスを呼ぶことになり、仕事がきついということになりかねません。
| 4.状況というのも、仕事に対する意欲を失ってしまうという
向いていないと感じているということ。やり甲斐を持てない状況というのも、仕事に対する意欲を失ってしまうというもの。
己に似合わない仕事や不得手なことを続けている場合、意欲やがモチベーションがどんどん下がってしまいかねません。
その仕事が己自身に向いていないのか、働くことそのものが向いていないのかと、思い悩んでしまうことにもなりかねません。
仕事がきついランキングもある、覚えておきたいしてはいけない行動
| 1.悪いことではないものの、絶対に無断欠勤は避けるという
無断欠勤はしないということ。仕事がきつい状況で休むことは悪いことではないものの、絶対に無断欠勤は避けるというもの。
無断で休むのは仕事に対して責任放棄に繋がり、職場での信頼やキャリアアップのチャンスを失いかねません。
どうせ辞めるからというのもあるかも知れませんが、損害賠償や懲戒解雇の理由にもなり得るので、悪影響を転職活動に及ぼす可能性もあります。
| 2.大きくなった際は、すぐにでも辞めたくなってしまうもの
仕事を勢いで辞めないということ。仕事がきついとか職場に行きたくないという気持ちが大きくなった際は、すぐにでも辞めたくなってしまうもの。
但し、仕事を勢いで辞めるのは良いことではなく、転職先が決まっていない状態で退職した時は、一時的に無収入になるので困ることになります。
すぐに次の仕事が見つかれば良いのですが、転職活動が長引いてしまえば経済的に困窮してしまう恐れもあり、感情に任せてしまうのは考えもの。
| 3.何もできない、無能な人間だと思うことは非常に辛いもの
自暴自棄になってはいけないということ。成果も残せずに己自身は何もできない、無能な人間だと思うことは非常に辛いもの。
特に向上心が高かったり目的達成の意欲が強い人は、目標達成できないことが大きなストレスともなりかねません。
そうした状況が続くと自暴自棄に嵌まり込むことになり、仕事がきつい状態から脱却することなどできません。
引き寄せの法則で、仕事がきついから脱却。
資金を増やして、仕事がきついから脱却。
まとめ
辛く辞めたいと感じることがあります。ここでは、仕事がきついのは因果応報かも知れない、先々に向け乗り越えていく術を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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