現代社会では誰しも無縁でいられないのがストレスです。ストレスとは一般的に、外部環境の変化や精神的重圧
続きを読む年: 2020年
若い人に多い不眠症の3つの違ったタイプ、その詳細な原因と対策方法
現在の日本では国民病の一つともいわれているのが不眠症です。 健康な人でも年齢を問わず、発生可能性のあ
続きを読む精神科に通わなくてもいい、無気力症候群や意欲減退症候群の治し方
無気力症候群に一抹の不安がある方も増加しています。最近はなんとなく疲れやすかったり、体が萎縮した感じ
続きを読む本質を合理的に見てネガティブ思考を使いこなし、長所へと変える方法
ネガティブ思考になり、心が休まらない方も多くいます。人間関係で行き違ったり、仕事上で足を取られたとき
続きを読む家に居ながら手軽にできる、ちょっとひと工夫した気分転換の方法
気分転換の話題も気になる人が多いもの。悩みや不安を抱え込んだとき、センスよく気分転換ができる人もいれ
続きを読む睡眠リズムを整え、質を向上させるなど睡眠不足の解消に役立つ対処法
睡眠不足の解消に関する話も気になる方が多いもの。誰しも一度は寝不足に陥ったことがあるのではないでしょ
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