ふと気が付けば、失敗恐怖症を感じることがあるもの。様ざまな原因や理由がありますが、失敗恐怖症に陥っている人は決して珍しくありません。
人間はつい失敗をしないようにという予防線を張りがちで、それは失敗した際恥ずかしいのはもちろん、立ち直るのも一苦労するから。
但し、失敗を怖れ過ぎると仕事や恋愛関係などで損をすることもあり、何とか状況を改善したいと考える人は多いものです。
失敗恐怖症は子供の頃のトラウマに拠ることもありますが、人間は成功と失敗を重ねながら成長していくもの。
なので、これから迎える未来のためには積極的に失敗を重ね、そこから学んでいくことこそが大切。
ここでは、失敗恐怖症とは何かを掴むことが重要、胸に刻む将来に向けた考え方を紹介しています。
失敗恐怖症とは何かを掴むことが重要、胸に刻む将来に向けた考え方
| 1.最悪な気分に陥ることもあり自己嫌悪になることもある
失敗は人生に必要ということ。もちろん何かに対して失敗した時は、最悪な気分に陥ることもあり自己嫌悪になることもあるもの。
但し、一旦立ち直ると今までと違った見方で考えられるようにもなり、素直に失敗を認めて責任をとることが必要になります。
多くのことを学べる機会でもあるので、どうして失敗したかを細分化して分析すると、予想外の要因が見つかるかも知れません。
失敗を再検討するのは辛く苦しいことになりますが、そうすることで己に素直になれ謙虚な気持ちを思い出させてくれます。
| 2.己が何かに向かってチャレンジした結果というものです
多くの学びは失敗からということ。失敗したという事例は、己が何かに向かってチャレンジした結果というもの。
落ち込む必要などは何一つとしてなく、失敗から得るヒントや学びなどはそれこそ山のようにあります。
失敗ということ自体は成功よりも多くのことを自分にもたらしてくれるので、勇気を出してチャレンジし続け失敗を繰り返します。
こうした思考パターンに立てば、何もできない失敗恐怖症から脱却し、己の人生が更に豊かになるのは間違いありません。
| 3.今までの人生の中で完遂したことを振り返るというもの
重要なのは失敗した後ということ。チャレンジして失敗してしまった際は、今までの人生の中で完遂したことを振り返るというもの。
多くのことを予想外に達成してきた己自身に驚くのは当然で、失敗から立ち直る度に精神的に強くなっています。
失敗に目を背けず、そこからチャンスを伺うようにすると、可能性は無限大に広がり本物の自信がつくことに疑いありません。
そうすると更に大きな目標に挑戦できるようになるので、失敗の後に何をするかということは非常に重要なこと。
| 4.振り返って見た時に、後悔より最悪な物事はないという
後悔するなら失敗する方が圧倒的に良いということ。人生を振り返って見た時に、後悔より最悪な物事はないというもの。
どういった失敗例を見ても後悔よりは救われるところがあり、夢に向かって努力して近づいている証拠になります。
失敗は人生に色彩を加えることになりますが、後悔は何一つ残らないので、怖れて何もしないのは勿体ないことにもなりかねません。
失敗というのは人生を素晴らしいものにする出発点で、避けてばかりいると後戻りできないほど後悔するかも知れません。
失敗恐怖症の克服にも繋がるもの、失敗が怖い時にとるべき対処方法
| 1.トラウマなどを抱えて、失敗をネガティブに受け取りがち
解釈を変更するということ。固定観念を持っていたりトラウマなどを抱えていると、失敗をネガティブに受け取りがちになるもの。
なので、失敗は悪い面ばかりではない、そんな風に己の中にある解釈を変更していくことも重要。
失敗した方がもっと学べたり成長できるなど、メリットの部分に関心を寄せることで、徐々に恐怖感も薄れていきます。
些細なことで失敗した時は、また次回頑張ろうと思えるようになるだけで、随分と気の持ちようも変わってきます。
| 2.気にし過ぎたり及び腰に捉えたりと、悩みがちな傾向が
最悪の状況を思い描くということ。失敗恐怖症の人は先のことを気にし過ぎたり、及び腰に捉えたりと、悩みがちな傾向があるもの。
但し、現実に数多くの事例を見ても、失敗を犯してしまった後の行動により、充分に埋め合わせることができています。
結果的に、失敗が怖い場合は最悪の状況を思い描くことが重要で、さほど大したことではないということが理解できます。
取り返しができない訳ではないと思えると、何に向かっても積極的にチャレンジできるようになるかも知れません。
| 3.考えようとしても、悪いイメージばかりが先行する人も
具体的なスケジュールを考えるということ。失敗しても大丈夫と考えようとしても、悪いイメージばかりが先行する人もいるもの。
そうした失敗恐怖症の人はどうすれば上手くいくのか、今後に先立ち具体的なスケジュールを設定することが対処法の一つ。
こうすれば成功に近づくとか、失敗した時はこう行動すれば持ち直せるなど、明確なスケジュールを考えておきます。
こういしたことを繰り返すことで、段々と不安も薄れ物事に向かって自信を持ってチャレンジできるようになります。
| 4.前向きに失敗を受け止めようとしても己だけでは難しい
周りの人たちに相談するということ。大人になると傾向を変えるのも簡単でなく、前向きに失敗を受け止めようとしても己だけでは難しいもの。
結果として、失敗恐怖症を自覚していたり失敗が異常に怖いときは、周囲にいる人たちに相談することもポイントの一つ。
己自身で悶々と考えていても脅威は去らないので、直ぐに他の人を捕まえて話すようにします。
尊敬している上司や信頼できる友人に相談することで、適切なアドバイスを貰えどう対処していけば良いのかが分かります。
失敗恐怖症の診断テストというものもあるもの、知っておきたい原因面
| 1.することは悪い、そんな考えも失敗を怖れる一因という
失敗は悪いものと感じているということ。ミスをしたり過ちを起こしたりすることは悪い、そんな考え方も失敗を怖がる要因というもの。
状況次第で成長の切っ掛けともなる失敗事例ですが、そのデメリットばかりに目を向けてしまう状態だと前向きにはなれません。
幼少の頃から失敗は駄目と教えられてきたり、失敗を乗り越えて成功した事例を知らなかったりすると、避け続けることになりかねません。
| 2.起きてもいないトラブルや問題を想定して不安になるもの
慎重な性格ということ。何かをするときに神経質になり過ぎる失敗恐怖症の人は、起きてもいないトラブルや問題を想定して不安になるもの。
間違えると周囲の人に迷惑が掛かるなど常に考えているので、失敗に対して敏感になることになりかねません。
何事に対しても慎重な性格が前に出ると、失敗恐怖症の発端となる事例も多くなります。
| 3.己が失敗することよりも、強く叱責されることを怖れる人
失敗を叱責されるということ。失敗恐怖症の人の中には、己が失敗することよりも、強く叱責されることを怖れる人もいるもの。
仕事関係で上司に叱責されたり、家族に激怒されることが苦手なので、できる限り失敗を回避しようとします。
こうした周囲の人たちに叱られるのに敏感な傾向があるのも、失敗や間違いを怖がる原因の一つ。
| 4.問題を引き起こした経験がある時は、繰り返したくない
過去の失敗体験のトラウマということ。己の過ちが他人との亀裂や大きな問題を引き起こした経験がある時は、同様のことは繰り返したくないもの。
恋愛関係で辛い経験があったり会社で大失敗を犯したことがあると、失敗恐怖症になることになりかねません。
こうした失敗例により大きな精神的ダメージを負っていることも、過ちやミスを恐れる原因であることの一つ。
まとめ
陥っている人は決して珍しくありません。ここでは、失敗恐怖症とは何かを掴むことが重要、胸に刻む将来に向けた考え方を紹介しました。その機会には、ぜひお役立てください。
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