睡眠不足の解消に関する話も気になる方が多いもの。誰しも一度は寝不足に陥ったことがあるのではないでしょ
続きを読むカテゴリー: ストレスと睡眠に関係する悩み
ストレスの解消法や発散法など、トラウマの克服や緊張しない方法など。
寝つきが悪いや息苦しい 眠れないなどの不眠対策、快眠や安眠に繋がることなど。
薬に頼らずできる、不合理な恐怖感に負けない閉所恐怖症の克服方法
閉所恐怖症で悩んでいる方も多いもの。いわゆる狭い空間で生じる病気で、症状は気分が悪くなったり、めまい
続きを読む寝つきが悪いなどの不眠は、日常生活をチューニングすることで改善
寝つきが悪いという方も多いもの。ひとくくりに寝つきが悪い不眠といっても、日常の生活の調節によって改善
続きを読む