日々、いつの間にか何かにつけ腹を立て、イライラした気分に陥っている人も多い昨今。誰だって嫌な気持ちで
続きを読むカテゴリー: ストレスと睡眠に関係する悩み
ストレスの解消法や発散法など、トラウマの克服や緊張しない方法など。
寝つきが悪いや息苦しい 眠れないなどの不眠対策、快眠や安眠に繋がることなど。
中学生や高校生と大人の女性、年齢別のストレス解消方法とランキング
医学的定義ではありませんが、ストレスは外的な環境変化やプレッシャーなどから受けるダメージ。 ストレス
続きを読む即座に効く緊張をほぐす方法や、面接で役に立つやり方と飲み物や言葉
人前で話をするときをはじめ、仕事の商談をしたり面接するときなど、いろいろと緊張する場面があるもの。
続きを読む親交型から娯楽型まで、役に立つ5つのタイプ別のストレス発散方法
現代社会では誰しも無縁でいられないのがストレスです。ストレスとは一般的に、外部環境の変化や精神的重圧
続きを読む若い人に多い不眠症の3つの違ったタイプ、その詳細な原因と対策方法
現在の日本では国民病の一つともいわれているのが不眠症です。 健康な人でも年齢を問わず、発生可能性のあ
続きを読む家に居ながら手軽にできる、ちょっとひと工夫した気分転換の方法
気分転換の話題も気になる人が多いもの。悩みや不安を抱え込んだとき、センスよく気分転換ができる人もいれ
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