運動をしたのが理由ではないのに、いきなり息苦しくなったりもするもの。こうしたことがあると、何かの病気
続きを読む息苦しいのはストレスが引き金、原因をしっかり把握して改善する方法
カテゴリー: ストレスに関係する悩み
ストレスの解消法や発散法など、トラウマの克服や緊張しない方法など
社交不安障害を自己チェック、普段の生活からできるセルフケア方法
人前に出て関心が集まるような場面で、強い緊張を感じたり、何か失敗することで自分が恥をかくのでは、そん
続きを読む過去に囚われると思い込みがち、大半の人が体験するトラウマ克服方法
世界でも多くの人々が、トラウマを抱えているとされています。4か国を対象にした調査によれば、生涯のうち
続きを読む中学生や高校生と大人の女性、年齢別のストレス解消方法とランキング
医学的定義ではありませんが、ストレスは外的な環境変化やプレッシャーなどから受けるダメージ。ストレスが
続きを読む即座に効く緊張をほぐす方法や、面接で役に立つやり方と飲み物や言葉
人前で話をするときをはじめ、仕事の商談をしたり面接するときなど、いろいろと緊張する場面があるもの。緊
続きを読む親交型から娯楽型まで、役に立つ5つのタイプ別のストレス発散方法
現代社会では誰しも無縁でいられないのがストレスです。ストレスとは一般的に、外部環境の変化や精神的重圧
続きを読む家に居ながら手軽にできる、ちょっとひと工夫した気分転換の方法
気分転換の話題も気になる人が多いもの。悩みや不安を抱え込んだとき、センスよく気分転換ができる人もいれ
続きを読む薬に頼らずできる、不合理な恐怖感に負けない閉所恐怖症の克服方法
閉所恐怖症で悩んでいる方も多いもの。いわゆる狭い空間で生じる病気で、症状は気分が悪くなったり、めまい
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